9个按摩小技巧预防感冒

展全思梦 2025-10-27 16:10:04

9个按摩小技巧预防感冒

　　　护理学中经常遇到一些按摩技巧，可以不用药物治疗就达到缓解感冒症状，具体有哪些按摩小技巧可以预防感冒?现在由重庆卫校老师简单介绍部分按摩小技巧，具体方法如下：

9个按摩小技巧预防感冒

　　搓大鱼际：两手上下交替搓摩大鱼际(在大拇指下方，肌肉隆起处)。

　　按揉太阳穴：用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴(眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)。

　　推摩双颊：用手掌推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“O”字型。

　　刮擦鼻旁：用两手大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。

　　按揉迎香穴：用两手食指分别按揉两侧迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)。

　　按揉风池穴：用两手食指、中指分别按揉两侧风池穴(头后颈部两侧凹陷处)。医学`教育网搜集整理

　　揉大椎穴：用一手食指、中指用力按住大椎穴(第七颈椎棘突下)，慢慢揉动。

　　拿肩井穴：用两手拇指、食指、中指分别提拿对侧的肩井穴(肩部***处)，拇指在前，食指、中指在后。

　　点揉足三里穴：用一手食指、中指用力点住同侧足三里穴(外膝眼下3寸)，慢慢揉动。

　　注：每日早晚各做1遍，每个部位按摩30～50次。

　　综上所述是重庆卫校老师针对按摩能达到预防感冒的一些方法，希望对大家有所帮助，身体健康。

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