想长寿得会“吃”，常吃四种食物，排毒抗衰，滋补身体，好处多多_展全思梦

原标题:想长寿就要“吃”。你经常吃四种食物，排毒抗衰老，滋补身体。好处很多。

想长寿，就要“吃”。你经常吃四种食物，排毒抗衰老，滋补身体。好处很多。

韭菜的主要营养成分是维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素和矿物质。韭菜还富含纤维素。每100g韭菜含纤维素1.5g，高于大葱、芹菜。能促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生。同时可以减少胆固醇的吸收，起到防治动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

配以木耳、香菇，富含脂肪、人体生命活动所需的多种氨基酸，易被人体消化吸收，能美容养颜，减缓黑色素生成，防止皱纹形成，使皮肤更加美丽；常吃木耳炒蘑菇，燃脂排毒，疏通血管，不想脸上有皱纹的女性可以试试。

(母鸡的)蛋

鸡蛋是我们生活中最常见的食物。鸡蛋几乎含有人体所需的全部营养物质，因此被称为“理想的营养银行”。很受人们欢迎。

樱桃

樱桃比苹果和梨含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等物质。经常吃樱桃可以保护视力，对于一些天天坐在电脑前接触辐射的白领来说是个不错的选择。回去多看看。

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