产妇产后可以吃水果吗？

哺乳期不能吃水果？还真没有听到这种怪论。说到产妇们母乳喂养的饮食原则，小红姐要说的远一点。社会上有种看似流行的老观点，那就是，女性在怀孕以及坐月子哺乳期间，饮食要有特殊的选择，一些禁忌食物是不能吃的。

在过去，人们的饮食摄入远非现代这么丰富，也没有足够的经济条件支撑，才会有孕产妇特殊饮食的建议。到了如今，我们每天的饮食不再匮乏，营养不再是不足而是过剩了。现孕妇、产妇和我们一样，在饮食的选择上，没有什么不同，平时吃的健康食物，到了孕期、产期、哺乳期都是可以吃的。小红姐要强调的是，那些大鱼大肉，垃圾食品，在平时都不建议人们吃，孕妈产妈们当然也要避而远之了。

具体到吃水果，还是平时的原则，该吃就吃，别过度的摄入，就可以了，不要过分的神话迷信化孕产妇的饮食结构，

你好，感谢邀请！

产妇产后是可以吃水果的，而且你是顺产的，吃水果就更没什么问题了！平时注意保暖，避免着凉！适量的吃些温质中性的水果如苹果，葡萄，草莓，樱桃等，均衡营养，更有利于身体的恢复！

老一辈的想法，水果是生冷食物！产妇产后气血亏损，身体，肠胃消化功能比较虚弱，吃了生硬的水果容易入侵风寒，引起肠胃消化不良，怕烙下病根！都是不让吃水果的！这种想法是对的，我也赞同！但是产后坐月子一个月不吃水果，显然会影响健康，也不利于身体恢复！

水果营养丰富，美味可口！丰富的膳食纤维，果胶，维生素c可以有效的改善缓解产妇月子期间高蛋白摄入引起的上火便秘等！适量的吃些水果还有利于促进肠胃消化吸收，润肠排毒，均衡营养！吃之前清洗干净，用温开水泡暖再吃，细嚼慢咽，这样就不会太生冷！

希望我的回答能够帮助到你，想了解更多关于水果的健康资讯，可以关注下我！谢谢！

产妇产后建议不要吃水果，水果是一种冻食品，糖份高，带寒性，不要吃。

产妇产后建议，食鸡肉，和猪肉汤，吃红枣红糖鸡蛋茶，炖肉类当归汤，确保身体快恢复，让血生长快不要贫血，不洗冷水，不让身体受寒。

多谢邀请。我当时就是顺产，分享一下给你参考；产后可以吃水果，不过，要注意：

1.不过不可以太多，一天不超过3种，因为水果含糖量太高，而且产后需要补充营养，还是要多吃有营养的主食；

2.不要凉着吃，把水果热一下再吃，产后身子虚，切不可着凉，我当时吃苹果和橙子都是切小块，在开水里烫一下热了才吃，不要嫌麻烦，不能拿身体开玩笑哈；

3.多补充营养，不知道你是不是母乳，如果是建议也要多喝汤，不过也是不能一天三顿喝，我当时就是喝的有点多，医生说奶水稀，我也是没理解；

说点题外话哈，不要相信说月子期间不能洗澡洗头这些，是可以的，注意保暖别感冒就行了，以上，供你参考哈；

当然可以吃水果。

目前并没有什么科学证据支持妈妈的食物会导致宝宝的不适，但是，科学育儿的核心应该是，掌握科学原则，也尊重个体差异。虽然不提倡哺乳妈妈忌口，但如果你观察到当你吃了某种食物，宝宝就会表现出不适，就暂时不要吃。

通常当你吃了某些食物后，大约在2-6个小时内便会影响到你的乳汁的气味或味道，所以当你发现每次吃了某种食物，宝宝就哭闹、拒绝喝奶、吐奶更严重、异常烦躁……你可以试试把这种食物忌口几天，看情况是否有好转。

妈咪们在哺乳期有许多禁忌的食物，比如辛辣的、油腻的、高热量的食物都是非常忌口的。但是水果绝对不在妈咪哺乳期“禁止”的名单中。

相反的，产后第一天的妈咪，就可以适量吃点水果。

因为刚产后的妈咪身体十分疲累，对于很多食物很是“挑剔”，即使是平时津津有味喜欢吃的美食，在产后一段时间也会相当的排斥。而吃一些水果，有利于开胃，也可以补充营养。

不过在老一辈的眼中，“水果”是属于冷性的食物。尤其是产后的妈咪气血相当空虚，身体十分薄弱，吃这些生冷的水果，容易引起风寒，烙下病根！

这种说法怎么说呢，某种程度上是对的，水果的确是属于“生冷”的食物，但这完全不是问题，只是吃的水果需要注意不要太冰，当然，也可以用热水烫一下再吃。或者给水果榨成鲜榨果汁都是可以的。

而且有一些水果是比较温性暖性的，比如说草莓、苹果、葡萄等，富含营养，适当的补充有利于身体恢复！

爱护宝宝，也爱护自己。家后康美，致力于为新时代妈咪提供最真挚的母乳喂养、产后康复等母婴护理服务，呵护每一位宝妈。

可以吃水果，但量不能太多，而且必须挑选一些比较有营养，易消化的品种。必须主要如下几个问题。

第一。水果热吃。

也就是说，不能吃生冷的东西，水果也一样，最好用温水泡一下。

第二。选择水果。

必须根据水果的不同营养成分去挑选。最好吃时果，反季节种植的水果最好不多吃。一些不能去皮的水果，容易受到污染的影响，很难清洗干净，也不要用什么洗涤剂去洗，如果确实要吃，必须泡盐水一段时间。

第三。推荐百香果。

人体所需的十七种氨基酸及多种维生素和胡萝卜素及各种微量元素，百香果都含有。它有果汁之王的称。每100克水果汁含有34.6毫克维C。还有清理消化系统，排毒，美容等作用。

木瓜也可以吃一点。

第四。在这个阶段，饮食，康复及保养都非常重要，必须科学调理，可多看一些营养，养生方面的书。个人认为，传统的东西比较保守，都是大吃大喝，最好藏在屋里。有一定道理，但也过份。必须科学调理。食品及蔬菜，水果尽可能买没有污染的，最好到附近农村，买一些农民自己种来吃的蔬菜，水果。

水果可以吃啊，不知道你有哪方面的忌讳，我认为水果都可以吃，补充维生素，而且宝宝也要多吃水果的

其实不用想太多，只要不是特别辛辣刺激的食物都可以吃的，方便面我也是偶尔吃，只要不经常吃就行！

|产后可以吃水果

木瓜和猕猴桃有助于下奶；

樱桃、龙眼和葡萄有助于补血；

橘子即可补血又有助于下奶；

香蕉可以瘦身。

不是每一种水果都适合新妈们的，比如：

|产后不宜吃的水果

凉性/寒性水果

寒性和凉性水果是产后不可食用的，如芒果、西瓜、梨等等。女性产后食用寒凉性水果，不但会影响消化，而且还会降低奶水质量，使宝宝腹泻不止。

冰镇过的水果

大家都喜欢将水果放进冰箱，冰镇后再取出食用。产后吃冰镇水果，会干扰到母乳质量，致使宝宝拉肚子。建议女性坐月子期间应吃常温水果，即使是从冰箱拿出的水果，也要先放置30分钟后再食用。

热性水果

一般来说，产后不宜吃热性水果。如石榴、山楂、荔枝等等，食用过多容易上火。

产妇在产后，是可适量吃一些水果的，不仅可以补充维生素，并且还可以防止便秘的，但是不能吃太寒凉的水果的，容易拉肚子的。如西瓜，梨等。可以吃一些温性或中性的水果，如苹果，桃子，葡萄等。另外，在吃水果前，用热水烫一下水果是比较安全一点的。

可以吃水果， 水果含有的营养元素有利于产后恢复，比如香蕉 苹果红枣这些都可以吃一些，但是要注意适量原则。但是有些水果不能吃，如菠萝，桔子等寒性或者偏寒性的水果不能吃。