自我意识过剩怎么克服？产生的心理问题有哪些？
自我意识过剩是一种心理学概念，包括自我意识过剩、自我意识过剩、自我意识过剩状态。对某些人来说，过度的自我意识体现在对自己外表特征的不自信和担忧上，而对地位、痛苦或资金的担忧上，现实生活中面对此类问题较多，本期我们就来浅谈一下自我意识过剩怎么克服?产生的心理问题有哪些?
自我意识过剩是一种心理学概念，包括自我意识过剩、自我意识过剩、自我意识过剩状态。
对某些人来说，过度的自我意识体现在对自己外表特征的不自信和担忧上，而对地位、痛苦或资金的担忧上。
假如你总觉得自己在被别人评论，那么你就有必要解开这个你之所以在乎外在评论的心结。同时，你也可以意识到，别人的评论对你来说毫无意义。
通过这篇文章，你将学会如何缓解内心的批评，找到一种建设性的方法来缓解自我意识过剩的感觉。
1、识别你自我意识的对象
外表的某一方面眼睛太小口音不标准身体残疾(精神或身体)学习能力...
列出这些触发点。当你识别触发点时，你可能会想到减少自我意识的具体方法。
2、找出你想取悦的对方和理由(什么样的期待让你觉得自我意识过剩)
你会在暗恋的对象或配偶面前感受到自我意识吗?
你身边有没有你认为完美的人?或者你经常认为别人没有缺陷，没有错误。
你拿自己和电视上的模特比较吗?你知道这些模特每天花很多时间打扮和修饰自己吗?
你活在某人对你的评论下吗?大多数情况下，你可能会纠缠一些有毒的人格类型，这些人很难让你感觉良好。
想想你是否会对别人做出尖刻的评价。
3、内心敏感
自我意识太强的人，通常会对别人的评论、眼神或自以为是的长篇大论感到苦恼，然后转化为内心的痛苦，进而演变成比原来更严重的问题。
如果你从来没有关注过别人，别人怎么会关注你?
假如你不会对样对你的朋友说，不会这样想你的朋友，那你为什么会认为他们会这样想或者评论你呢?
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