老年人体育锻炼最合适时间(老年人什么时间进行体育锻炼合适)

老年人体育锻炼最合适时间(老年人什么时间进行体育锻炼合适)

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老年人体育锻炼最合适时间,老年人什么时间进行体育锻炼合适解答:

1、(北京时间)2022年3月09日

2、老年人每天下午2-4点锻炼比较合适。此时地表温度高,空气相对活跃,空气中的污染物相对稀薄,外界阳光充足。此时人精神状态好,锻炼效果好。如果做早操,注意不要空腹,时间不要太早。春夏节10点左右比较好。

本文就为大家讲解到这里,希望大家看了会喜欢。

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