健康湖北从我做起

展全思梦 2025-11-04 03:04:54

健康湖北从我做起

健康可以让我们的生活更加精彩；健康能让我们的生活更美好。

秋天来了，各种传染病也来了。因此，我们应该提高健康意识和自我保健能力，养成健康的行为和生活方式。

在家里要勤剪指甲，勤洗澡，勤洗头，勤换衣服和被子，勤给房间通风，保持室内干燥清洁，清除卫生死角和堆积的垃圾，搞好室内外环境卫生。要注意灭蚊灭鼠，因为秋季常见的传染病，如日本脑炎、疟疾、登革热、流行性出血热等，都是通过一些昆虫媒介传播的，如蚊虫、虱子等叮咬人。每天要加强不少于半小时的体育锻炼，要经常测量体重和视力。俗话说“病从口入”。因此，我们应该早晚刷牙，以保持口腔健康。我们也应该多读一些有益于健康的书，用科学的方法来指导我们的饮食、起居和生活方式。

在学校一定要听从老师的指导，加强手足口病等传染病https://wWw.ZuoWenwang.Net/的预防和监测，防止秋季聚集性疫情。我们应该听老师讲预防传染病的知识。因为校园是人口密度比较高的地方，一旦发生传染病，很容易造成大范围的流行，所以一定要谨记。学校有逃生演练，要积极参加，增强自我保护意识，提高脱险能力。学生上学时，可以带一些饼干、巧克力、水果等营养、卫生的食品，不要吃营养少、热量高的快餐。我们应该多吃主食和蔬菜，少吃零食。因为经常吃零食会影响食欲，阻碍正餐的摄入。另外，要多喝白开水，少喝饮料。有些学生对饮料上瘾，不愿意喝学校提供的茶。这个习惯很不好。我们不能乱扔垃圾，我们应该保持校园清洁卫生。校园美好了，我们的生活也就美好了。

美好的童年应该用健康来点缀。希望我们每个人都能养成良好的习惯，健康快乐的成长！

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