什么饮品比较下火,清热下火效果好

其实，菊花不止可以搭配枸杞，它也能和薄荷叶一起冲泡，能清肺下火。说起清热解毒喝什么好，可能大多数人的第一反应就是板蓝根颗粒和夏桑菊颗粒。四、麦冬枇杷茶麦冬本就有降火的功效，加点枇杷叶，不仅下火能清肺润喉，适用于燥热咳嗽、肺火旺。

什么饮料和火锅最配？

白开水吃火锅喝温的白开水是最健康的。白开水零热量，无毒副作用，老少皆宜。温水还能舒缓刺激，保护肠胃。白开水喝1-2杯为宜，过量喝白开水会加重身体肠胃和肾脏负担，可能导致消化不良引起腹泻等症状。2 红酒吃火锅喝点红酒，能解油腻、除膻味和助消化。一般成人一天喝100毫升为宜。注意：海鲜火锅不建议喝红葡萄酒。

红葡萄酒中单宁含量高，能使海鲜的鲜味流失，产生金属味。3 碳酸饮料喝碳酸饮料中二氧化碳能帮助体内热气的排出，缓解高温火锅导致的身体不适，碳酸饮料偏甜还能缓解口腔麻辣引起的不适。注意：碳酸饮料不利于儿童发育，也会引起糖尿病人病情加重，这类人群不建议喝。碳酸饮料糖分高，不建议多喝，一般健康成人一天不超过150毫升。

4 蛋白饮料蛋白饮料营养丰富，温和不刺激，适合吃火锅的时候喝，有保护肠胃，补充营养成分的作用。注意：乳糖不耐症或易过敏人群应选择适合的蛋白饮料。吃火锅时喝半杯蛋白饮料即可。5 果蔬汁果蔬汁中含有机酸和膳食纤维，能刺激肠胃，助于消化还能提供维生素成分，促进矿物质的吸收。注意：肥胖和血糖高人群选择低糖果蔬汁饮料。

吃火锅时喝半杯果蔬汁即可。6 凉茶吃火锅喝凉茶成为一种趋势。凉茶属于植物药茶，有的中草药的确有去火败火的功效，跟火锅一起喝很缓解上火症状，但是体虚、感冒人群不建议喝，孕产妇也不适合喝凉茶。一般凉茶为寒性，多喝可能加重身体虚寒。7 久煮的火锅汤不能喝火锅汤久煮会有亚硝酸盐生成，亚硝酸盐是强致癌物质。长期大量食用有可能引发身体癌变。

凉茶饮料真的能降火吗？

凉茶缺陷多 早就露端倪中药凉茶饮料去火或不去火，消费者其实已经在用自己的行为作出正确选择——当下，凉茶销售渐显颓势已经是不争事实。关于消费者最关心的中药凉茶去火功效的问题，早在7年《大众健康报》《华西都市报》等媒体通过调查就曾公开披露：凉茶中含夏枯草、布渣叶、甘草等多达7种中药。中医学家指出，是药三分毒。

绝大多数药物长期服用或饮用，会导致人体免疫力下降，并出现针对性抗药、耐药反应。因此对于含药饮料，应尽量少喝或不喝。事实上，凉茶关于“去火”的宣传也不断遭遇专家质疑。据华西医大教授谭建三介绍：真正上火的人并不多。即便上火也分“实火”与“虚火”。身强力壮的“实火”者，喝两罐无所谓。但“虚火”的人，则是越喝越虚。

而现实生活中，“虚火”的人往往比“实火”的人更多，比如熬夜、疲劳上火等，都属“虚火”。这或许就是民间为何流传喝凉茶会体虚的原因。而且，凉茶还有很多天生禁忌的人群，比如：天生忌凉的女性，因为女性“一凉百病生”；脾胃尚未发育完全的儿童和脾胃虚弱的老人等。地方特色饮料 喊全国人民都喝不科学俗话说“一方水土养一方人”。

凉茶源于南方两广，气候炎热潮湿。故凉茶对于岭南地区的人来说，是解暑去火的办法之一。但地域不同，当地人的体质也不一样，所需要的饮食也不一样。就比如：在南方，如果人们经常吃人参喝鹿血就会补得流鼻血；而在北方，当地人如果常喝凉茶就容易体虚，这是有科学道理的。正确喝凉茶当然，凉茶也不是完全不能喝。时值盛夏，偶尔喝下凉茶也不失为一种消暑的方式。

根据专家的建议，喝凉茶的科学方式大体如下：1、身体健康的人，可喝；每天一罐为宜，不要早晚喝，下午喝为宜；2、就餐时不宜喝凉茶；3、女性天生忌凉，尽量少喝或不喝；4、脾胃虚寒、肠胃湿滞的人群和儿童都不宜饮用；5、夏天常在空调房里的白领文员等，脑力劳动过度，体力劳动不足，体质偏阳虚，也不宜多饮凉茶。6、无论是凉茶、冰爽茶、还是乌龙茶，喝茶最好是温凉的，冰镇凉茶易损伤胃肠，勿图一时爽口之快。

清热解毒喝什么比较好？

说起清热解毒喝什么好，可能大多数人的第一反应就是板蓝根颗粒和夏桑菊颗粒。板蓝根颗粒的主要成分是板蓝根，辅料为蔗糖、糊精，有清热解毒、凉血利咽的功效。可用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥以及急性扁桃体炎等咽喉不适症。但板蓝根味苦，性寒，主清肺、胃实火，体虚而无实火热毒者不可服用，脾胃虚寒者也应慎服。也就是说，清实热才能喝板蓝根。

再来看夏桑菊颗粒，主要成分为夏枯草、野菊花、桑叶，有清肝明目、疏风散热、除湿痹、解疮毒的功效，可用于风热感冒、目赤头痛、头晕耳鸣、咽喉肿痛、疔疮肿毒等症。同样，夏桑菊颗粒也有禁忌，那就是脾胃虚寒，症见腹痛、喜暖、泄泻者慎用。这么看来，其实板蓝根颗粒和夏桑菊颗粒都属于清实热的药物，要是虚热者服用，会弄巧反拙。

那么，实热和虚热怎么辨别呢？看两者的症状！实热主要表现有舌苔厚或厚黄、口臭、便秘、牙龈肿痛、脾气暴躁等，而虚热主要表现有舌苔薄白或舌头发红、口渴喜饮、口腔溃疡、心烦失眠等。清虚热，口炎清颗粒是个不错的选择。其主要成分为天冬、麦冬、玄参、金银花、甘草，有滋阴清热、解毒消肿的功效，主要用于阴虚火旺所致的口腔炎症，由阴虚火旺所致的咽喉炎症也可以服用。

泡什么东西喝可以清肺下火？

由于天干气燥，很多人特别容易心气浮躁上火。随着健康养生理念的普及，越来越多人在饮食上会格外注意清肺下火，也有不少人会通过喝茶来养生，特别是在雾霾天气之下。下面为大家推荐几款清肺降火的养生茶！一、金银花甘草茶金银花加上生甘草可以做成金银花甘草茶，能润肺止咳、清热解毒，做法简单平时也可以多喝。做法：金银花生甘草各一半，放入保温杯中，加入沸水焖10分钟就可以喝了。

二、罗汉果茶罗汉果的果实味甘性凉，还能润肺去火止咳、防治咽部瘙痒，具有很高的营养价值。做法：杯中放入四分之一个罗汉果，同样，也是加开水焖10分钟就可以饮用。三、菊花薄荷茶大家都知道菊花有清肝明目、清热解毒的功效，所以很多人平时喜欢泡点菊花枸杞喝喝。其实，菊花不止可以搭配枸杞，它也能和薄荷叶一起冲泡，能清肺下火。

做法：取适量晒干后的薄荷和菊花放入饮水杯里，加开水，浸泡5分钟就成。四、麦冬枇杷茶麦冬本就有降火的功效，加点枇杷叶，不仅下火还能清肺润喉，适用于燥热咳嗽、肺火旺。做法：把麦冬和枇杷叶洗干净后放入养生壶内，加水适量，按养生茶按钮进行煲煮，25分钟后就能喝。以上几款养生茶适合各类人群特别是上班族饮用，不但做法简单，清肺降火的效果也是很不错的。

炎炎夏日，你觉得喝什么饮料最解渴？

夏季天气炎热，人体容易出汗，急需补充水分。时下市场上的饮料种类很多，如可乐、纯净水、牛奶、酸奶、啤酒等等。但经人体医学研究发现，盛夏解渴以新鲜凉开水最佳。 水经过沸腾后，自然冷却至20摄氏度左右，其中所含的氯的含量减少了一半以上，所含的微量元素几乎不变、水的各种理化性质都很接近人体细胞内的生理水。凉开水的这些特性，使它很容易通过通透细胞膜，加速乳酸代谢，解除人体疲劳。

高温天气里，出汗是人体调节体温的最主要途径，而大量出汗必然需要大量补充水分。饮凉开水最容易吸收入人体组织内，立即起到补充水分的作用。而大多数冷饮，饮用后只能暂时起到清凉的作用，反而使胃肠道血管收缩，不利于散热。特别是含有糖分的饮料，进入人体后还需要消耗体内水分帮助代谢，使人感到“越喝越渴”。 值得注意的是，凉开水应该以新鲜为佳，长时间暴露在空气中的开水，生理活性将大大降低，还容易造成微生物滋生的污染，应引起注意。