中医药健康知识讲座内容,探秘中医药文化

什么叫健康？中医对健康是如何下定义的？

对于健康，世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且还要完善生理、心理状态和良好的社会适应能力。随着社会的发展，人体对健康的认识不再停留在传统意义上，认为没有疾病就是健康。现代社会认为，必须把人作为整体来认识，人是生物、心理和社会的统一体，躯体、心理和社会三方面的任何障碍都属于不健康的范围。

有些办健康知识讲座的人常提到的肾阴虚、肾阳虚是什么？

谢邀！关于肾阴虚，阳虚的题繁花答过类似的题目。在这里不妨再赘述一边。肾虚指肾脏精气不足，最长见的有肾阴虚和肾阳虚，它们的共同表现是腰膝酸软。肾阴虚的人怕热；肾阳虚的人怕冷。肾阴虚的症状表现为腰膝酸软，潮热盗汗，头晕耳鸣，脉搏快，嘴唇红，大便干燥，容易烦躁，脾气大等情况。肾阳虚的症状表现为怕冷出凉汗，手脚冰凉，夜尿频繁，面色苍白，气短少语，体力不济，精神不佳等。

养生才能保健。中医在养生保健方面具体都有哪些内容和方法？

中医养生保健有情志养生、节气养生、体质养生、食药养生、运动导引养生、经络穴位养生等诸多方面，最近在主编国家卫生健康委员会“十三五”规划教材《中医养生适宜技术》，这也是全国高等中医药教育教材，供中医养生学等专业使用，从操作技术角度整理总结了针法调养技术（包括毫针、耳针、皮肤针、刺络放血、穴位埋线等）、灸法调养技术（艾炷灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸等）、推拿调养技术（成人推拿和小儿儿推拿）、导引调养技术（八段锦、六字诀、易筋经、五禽戏、太极拳等）和其他调养技术（拔罐、刮痧、砭石、贴敷、熏洗等），并针对脏腑、气血津液、四肢脊柱、特殊人群、女性、儿童常见问题，详细介绍了以上方法的综合运用。

为什么要综合运用？任何一种方法，都有其适应症，亦有其禁忌症，有优必有劣，艾灸胜在体表刺激，面积大，温热舒适，可促循经感传；穴位刺血胜在针对某条经络，或某个部位，清热快速；刮痧胜在大面积透发，清热活血祛瘀；拔罐胜在走罐留罐闲罐抖罐排罐，罐罐不同，各有其效；耳穴胜在全息对应，迷走神经刺激；推拿胜在手法众多，点面线，天人地，渗透可调；小儿推拿胜在特殊人群的特殊应用；导引胜在自我调节与锻炼融为一体。

这些方面协同使用，发挥其长，而避其短，临床效果更稳定，副作用更少。在编写的同时，我还承担了由国家一级培训机构——世针针灸交流中心主办的《十项全能家庭保健培训》，连续两年共计六期，每期以七天集训的方式，强化以上主要养生保健方法的操作技能，并指导养生保健的实际应用。这本教材汇集了全国的专家编写，由人民卫生出版社出版，将于9月面世，也请大家关注。