跑步机哪个,哪个品牌的跑步机好

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哪个品牌的跑步机好？

跑步机的品牌市场上鱼龙混杂，跑步机产品也从几百到几万不同价位的产品都有，而每个商家都会说自己的品牌是最好的，那么消费者该如何区分什么品牌的跑步机好呢？教给大家一个简单的方法首先看这个品牌的入门产品是什么价位，再看这个品牌最畅销的产品是什么价位，就可以区分哪个品牌好，入门机型8000元的品牌肯定比入门机5000元的好，就好比买车，大众车什么价位宝马车什么价位，宝马不说自己品牌好他的地位也在那摆着，跑步机想选好一些的可以看看速尔SOLE这个品牌，天津大馆底商有实体店展示可以试机。

跑步机和动感单车哪个好？

跑步机是健身房里最受欢迎的有氧运动器械，没有之一。动感单车课程也是健身房里最受欢迎的团体课程，没有之一。注意，本文所说的动感单车指的是健身房开设的动感单车课程。也就是说，如果你在健身房里独自骑原地自行车，或者在家骑原地自行车，哪怕跟着网上的动感单车课程练习，那也不是本文所说的动感单车。原因为何，在本文中会有讨论。

既然这两个都是没有之一的运动，自然会引发将它们作一翻比较的兴趣。两种运动的异同首先，跑步机和动感单车，都算是有氧运动。不过动感单车课程中，会有一些间歇性的动作，比如快速冲刺，更像是高强度间歇训练。因此，动感单车课程更像是有氧运动和高强度间歇训练的混合。但总体上，动感单车仍就可以算是有氧运动。其次，由于都算是有氧运动，因此用它们来减肥，效果都会不错。

从运动耗能来看，跑步机通过设置不同的速度和坡度，1小时的热量消耗从约500千卡至1000千卡不等。无坡度，在每小时10公里的速度下经过一段时间锻炼后，大多数人可接受的跑步速度，1小时热量消耗约为600千卡。一小时的动感单车课程耗能约在500至700千卡之间。由于健身房的动感单车课程大多会分为初中高三种难度层次，因此不同难度级别的热量消耗会有些差异。

第三，运动效率大不同。跑步机都是每个人独自使用和练习，锻炼效果的好坏完全由每个锻炼者的训练水准来决定。在现实操作中，在跑步机上凭感觉跑没有计划没有安排是普遍情况，跑累了就停止。动感单车课程却不同，课程内容是由专业教练事先设计好的，前后顺序难度层次动作次数持续时长等都会考虑到。同时，有教练现场带领指导和督促，有众多小伙伴一起同堂训练，配合节奏感强烈的音乐和灯光，创造出优质的训练氛围。

在这样的环境中，锻炼者能够发挥出更大的运动潜力，运动效率和效果无疑也会更好。从运动氛围影响运动效率的角度看，独自骑原地自行车或在家一个人跟着视频练动感单车，都和在跑步机上跑步差不多。御行君之所以在本文开头说，一个人骑原地自行车不是动感单车课程，恰恰是因为前者无法创造运动氛围。而有无氛围，差别很大。

跑步机和动感单车，到底选哪个？从前述讨论可见，这两种运动并没有谁更好的问题。锻炼者需要考虑的，应该是谁更适合的问题。1如果你的体重过大这主要是考虑减少对下肢关节的冲击，特别是新手跑步，由于姿势不正确腿部肌肉力量弱盲目的大跑量等因素，在连续地长时间地脚步着地冲击下，会存在较高的受伤风险。

动感单车训练，没有跑步的持续冲击，只要姿势正确，对膝关节是非常安全的。并且在教练的现场指导和健身伙伴的面对面交流下，即使姿势不正确也能快速纠正。如果想更好的锻炼心肺，一般人用中低强度的匀速跑，也能更好的锻炼心肺。但是在动感单车的训练中，通常会安排一些高强度的训练，比如多组1分钟的高速冲刺，不同的阻力爬坡。