哪些地方可以跑酷,全国首个少儿跑酷考级落户温州

2、亚洲跑酷运动联合会，自2019年开始在中国内地培训跑酷教练和认证官。那么跑酷的目前存在的专业都有哪些？如何入门呢？教练COACH随着这两年跑酷培训，特别是跑酷青少年培训的兴起，跑酷教练的从业人员也随之攀升。从事跑酷运动的推广有四年的时间了，从一无所知的小白到现在中国极限运动协会跑酷委员会的委员，跑酷确实给我很多不一样的人生经验。

如何入门跑酷这项运动？

从事跑酷运动的推广有四年的时间了，从一无所知的小白到现在中国极限运动协会跑酷委员会的委员，跑酷确实给我很多不一样的人生经验。目前在中国，跑酷的发展是越发的专业和全面，各项专业都在有序的完善和优化，之所以说的是各项专业是因为如果一项运动想要发展，就势必要有不同领域的翘楚加入，共同作为力量推动它的发展，才可以让跑酷真正的走进更多人的视野中。

那么跑酷的目前存在的专业都有哪些？如何入门呢？教练 COACH随着这两年跑酷培训，特别是跑酷青少年培训的兴起，跑酷教练的从业人员也随之攀升。其中大体分为两种：1、以体能或其他运动专业为主的新晋生；2、过去十年里跑酷达人的转型；由于工作的原因，我接触过很多的跑酷教练，感受也各自不同。新晋生由于自身运动专业的背景，理论知识较强。

而跑酷达人的实操经验会更强，常常在瓶颈期一点即破。如果想成为优秀的跑酷教练，入门还是很高的，需要具备运动机理、运动表现、运动心理等多方面的专业知识，同时自己还要有很好的跑酷技术。建议想入门的朋友可以从国内跑酷俱乐部的助教开始做起，不断积攒课时经验，同时需要通过考取相应的证书，不断的完善自己的。说到跑酷教练证书，之前也有很多人问过我相关的问题。

首先我不是做教练员培训的，也就不存在广告之嫌疑。只是说说接触过都有哪些：1、国际证书在国内比较多的就是PKG，PKG一直在努力开拓亚洲的市场，在过去几年在国内设立很多培训点定期开设证书教学，通常从Level 1 开始。2、亚洲跑酷运动联合会，自2019年开始在中国内地培训跑酷教练和认证官。目前国内老牌跑酷俱乐部均是APSA授权的跑酷培训中心，通常从Assistant Coach开始。

3、北京社会体育指导员证书是非赢利，一般由地区协会、体校选送至北京市体育局进行培训，目前指导项目由跑酷，通常从三级开始。推广者 PROMOTER通常一个项目除了稳定的人员的参与基础，往往推广者是很重要的角色，这个角色辐射面比较多，虽然相对范范，但各自有各自领域主导，我们简单的分成几类：1、广而告之类之所以没有使用“广告”，是因为很多跑酷推广的朋友并非以赢利为主，大部分还是希望广而告之。

在此领域有很多优秀的朋友参与，有的以国外视频搬运，有的自主拍摄，随着跑酷视觉不断提升，越来越多的摄像、摄影、剪辑等不同专业的朋友加入其中。2、营销策划类运动时需要营销的，而往往好的营销决定着运动的格局。近些年，也有很多“大家”开始参与跑酷包括赛事、运营、表现等多方面的工作，进而逐步形成专项运动服务类团队。

3、表演类跑酷是项视觉感很强的运动，很多优秀的跑者都走向了影视、娱乐、综艺、游戏、MC等，让更多的人在更多平台中看到跑者的身影。4、专业类随着中国跑酷国家队的成立，更多的省市自治区直辖市都开始建立和完善自己跑酷梯队建设，随着跑酷冲奥的希望越大，会有更多的专业运动员进入我们的眼帘，有机会披上五星红旗在世界的赛场上为国争光，为中国跑酷推广。

经营者 MANAGER运动之所以可以形成产业，必须拥有闭环和生态两个链条相互支撑。跑酷产业在这一进化过程中直到最近的三年开始有所小成，其主要表现为：1、衍生品如果有机会可以去北京周边很多体育器械制造厂，越来越多的跑酷道具开始在研发设计。服装和跑鞋也渐渐的形成独有的聚拢，很多自由设计师都加入了跑者图画描绘中。

2、经营人随着跑酷场馆和俱乐部的增多，更多的专业场馆管理和经纪人开始关注跑酷这些运动，很多其他运动的优秀翘楚也随着风潮涌入，用更成熟的经验提升跑酷的未来。3、商业者任何行业最终都留着金融的血液，而我们可以看到很多的跑酷俱乐部开始寻求多重金融市场的合作走出去，也同样又很多投资机构开始关注这一小众市场走进来；爱好者 AMATEUR讲了那么多，把最后一项留给最重要的爱好者，没有您各位的参与，以上说的那些皆为屁话。

在过去四年的时间里，我们一个推出三句SLOGAN：1、只要会跑步，就能玩跑酷！跑酷爱好者的入门很简单，一双跑酷一身舒适的着装和一颗勇敢尝试的心，你就是跑者；2、让跑，酷起来！随着技术的增长，更炫酷更加挑战自我的精神，不断超越了自我，你就是达人；3、让跑酷能帮助更多的人！通过自我的提高，不断去影响着别人，让跑酷更健康的发展，让跑酷的精神可以帮助更多的人，拿出穿越障碍的勇气去面对生活的困惑，打败他，你就是大神；。

跑步可以锻炼哪些部位的肌肉？有什么好处？

俗话说，百炼跑为先，跑步时最好的锻炼。如果说肌肉的话，如下肌肉，我排一下优先级：第一：心肌。跑步是一项有氧运动，所以最锻炼的是心肌。跑步可以让我们的心脏更强壮，每次跳动射出更多的血液。专业名词叫做增加「每搏输出量」。跑步2-3个月，就能显著增强心脏肌肉的能力，让你心脏更强壮，更健康。也会让你有更旺盛的精力 ，工作生活不容易劳累第二：腿步的肌肉耐力。