练习颠球有什么用,乒乓球颠球有什么用

以下为赵常指导对这个问题的解答：乒乓球启蒙学习期里，练习“颠球”非常有好处。对于刚开始学习乒乓球的爱好者来说，练习“颠球”有好处吗？我感觉这个问题，由乒乓球启蒙教练回答起来，显然会比晋阶级教练更加贴切适度。3、练习颠球，对空间判断和手眼协调有重大裨益。

打乒乓球时，练习颠球有什么用吗？

对于刚开始学习乒乓球的爱好者来说，练习“颠球”有好处吗？我感觉这个问题，由乒乓球启蒙教练回答起来，显然会比晋阶级教练更加贴切适度。因此，我专门请教咨询了辽宁省知名乒乓球培训机构“爱尚乒乓”的首席乒乓球启蒙教练赵常。赵常是乒乓球国家二级运动员，沈阳体育学院全日制本科毕业生。4岁开始练习乒乓球，9岁入选吉林省队，曾经夺得过辽宁省少年锦标赛冠军。

2014年起从事乒乓球启蒙训练工作，近五年来她培养的幼儿学员及少年学员，有多人入选辽宁省队，并且有多人在全国比赛中取得过前四名以上的优异成绩。以下为赵常指导对这个问题的解答：乒乓球启蒙学习期里，练习“颠球”非常有好处。具体好处包括如下几点：1、练习颠球，首先可以培养球感。所谓的球感，就是打球者以球拍为价质，产生的对于乒乓球的一种“亲合力”。

通过一定时间的颠球练习，当颠球数量和稳定性、均匀性、连贯性都达到一定火候时，就会自然的生发出一种对于乒乓球的熟悉感、默契感，直至亲切感、融合感。这对于日后的单项技术练习，会是重要的辅助性基础。2、练习颠球，可以建立起初步的手感。所谓手感，是指握拍手对于球拍的指挥程度。乒乓球的高级境界是“人拍合一”，即，球拍成为手臂、手掌的一个延展部分，几乎成为身体的一个组成部分，不再是一个外在的工具。

而这样的手感，是常年累月的细功夫逐渐磨练堆积出来的，启蒙期里的颠球练习，就是在建立手感的道路上迈出的第一步。3、练习颠球，对空间判断和手眼协调有重大裨益。乒乓球运动极其强调对空间位置的判断，需要球员对球的运行路线和落点有着精确的预判能力。初学者练习颠球，可以摸索到最基本的空间位置概念。同时，也可以通过眼睛的判断与手上运动的配合，提升手眼协调能力。

颠球训练时，手上先要控制颠球时给出的力度，然后经由眼睛判断出落点及下落时间后，再由手部移动来完成“接球并进行下一次颠球”的衔接。这一套简单的行为如果练熟了，空间感和预判力以及手眼协调性的粗浅轮廓，就都出来了。4、练习颠球，可以通过脚下移动及翻腕升级，来进一步增强全体系的协作统一性。原地定点颠球练到比较纯熟后，可以升级动作为脚下按规定路线移动颠球，再进一步，更可以加码为手腕不停翻转颠球——即正面颠球一下、反面颠球一下，如此交替。

这两种升级训练完成后，可以深度强化乒乓球运动的全体系协作统一性。也就是说，把乒乓球运动所需要的手、眼、步有机揉合到一起，建立成一个完整闭合系统。最后，颠球看似小儿科，其实也并不简单。可以看到许多国手们在训练和比赛间隙玩出一些颠球的花活儿。比如把球吸附在球拍上，或者是让球在球拍上做各种运动却不掉落拍面。