长久挑战a9版本,A9VG将带来全程报道

长期练习瑜伽好不好？

一个长期习练瑜伽的人，尤其是女人，她必是和蔼的、宽容的、豁达的、那种气质是洗去铅华的美丽，是青春流逝后的不惊不乍、优雅从容。自古美女怕迟暮，当堆满皱纹的沧桑的脸来临的那天，比皱纹更可怕的是疾病，比疾病还要可怕的是孤独。寂寞时，我们往往喜欢做傻事，找一个不爱的人打发时间，喝着那跟毒药一样的酒精，抽着那能让肺发黑的尼古丁，把时间像垃圾一样扔在无所事事上，我们找啊找的，最终却发现抱了一个空箱子。

5000年前印度北部的喜马拉雅山脉，一群先知在大自然中寻找能解脱心灵困苦的方法，他们无意中发现动物和植物天生具有放松、治疗和保持清醒的方法，经过长期的观察、模仿、自我体验，创立出了一套结合身、心、灵的哲学体系，经过上师的口授心传，那时候很多习练瑜伽的人寿命可以达到200岁，而且终生无大疾，年老时身体还矫健灵敏。

5000年后的今天，瑜伽成了减肥的代名词，更有甚者，把它当成柔术，舞蹈，体操，教的人心浮气躁，练的人心不在焉，我们，懂瑜伽吗?一吸一呼是太极，一伸一展像武术，是的，东方的瑰宝总是融入了我们祖先共有的智慧结晶。当惠兰把瑜伽带到中国时，更多的瑜伽实践者诞生了，除去那些商业的外衣，瑜伽的本真还是像金子一样永远灿灿生辉。

很多的女人，愿意花几千元买一双鞋子，或者买一个名牌的包，愿意花几百元做一个指甲，却不愿意花一点时间去练瑜伽，她们说“不感兴趣”。可是不管你对衰老和僵硬感不感兴趣，它们都会来找你的。现在很多白领和蓝领、金领，很年轻的时候颈椎和腰椎就不再年轻了，看不见的还有失眠、烦躁、愤怒，大家愿意在身体和心灵的警告面前“逆来顺受”，愿意“但见蹙娥眉，不知心恨谁”，却不愿意给自己一个理由改变!其实名牌遮掩不了一个人的品味，品味和金钱无关，除去天生的审美，我们后天的性格、修养似乎更重要些。

你敢说你你穿上2000元的鞋，别人就会对你刮目相看吗? 我敢说你花1000元找对了环境和教练去走进yoga，一年后甚至更短的时间，你身边的人会觉得你更养眼了，他们甚至说不清楚是你的微笑更多更美了，还是腰身更s更女人了。我不敢说瑜伽可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的犄角旮旯的褶皱熨的平平贴贴。

不是因为我是瑜伽教练，我就宣扬瑜伽的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、渺小、多愁，却又飞扬跋扈，当历经瑜伽的千回百转，我的灵魂渐渐回归后，允许我在弱水三千里取一瓢，滋养每一个有缘的朋友那似曾相识坎坷的心...　习练瑜伽的女人，目光是柔和的，一个长久习练瑜伽的女人，心怀慢慢的会变得祥和，举止也越来越端庄。

没有了张扬，没有了疏放，只有绵软的歌在心中。我觉得，女人习练一点瑜伽对自己很有帮助，首先从精神上说，习练瑜伽的女人更加自信，更加热情饱满，光芒四射。自练瑜伽以来，发现自己对以往的某些事物看法也忽然有了些许转变，没有那四处伸展的羽翼，更没有了醉生梦死的牵肠挂肚，只有更深的回忆在心底。对于以往的生活，没有了抱怨，没有了遗憾，虽然不能够超脱一切，却能够把握命运带来的航船。

从前携雪的面容，化作了金光闪闪的菠萝花，醇美中裹着甘甜。心在水中，如露珠洒落，拈起生活，传递生活的诗篇，发现在心中挂起了白色的月亮，往日的不堪一击变得坚强，举首投足中，带着优雅的乐章。听着时间在撞击着那海上潮声，心中的那块石子投向了那幽深的水上，随着波纹的扩散，心的涟漪开始荡漾那满怀的爱怜。眼神里，都是安静的颜色，看着水面那波纹，随着涟漪跌宕的是生活无极限，只有热爱生活的人才能有幸福的港湾。

不刻意，不放弃。让自然为我们去描述未来的航船。瑜伽本身，就是从冥想开始，首先我们要感觉自己与自然融为一体。就如一个人走在那一望无际的草原，四周有蝶舞莺飞，花香鸟语。天上有白云涌动，远处有燕儿振翅。一阵清凉的微风吹过，带着花的馨香，水的潺潺，从我们的身边悄悄的滑过。人如天地一点，好渺小，好简单。忘记我们的家庭角色，社会角色，生活角色，走进瑜伽的空灵世界里。

给自己一个宁静，给自己一个安然，让我们脱离那尘俗的困扰，忘记所有的烦恼。伸出手臂，无极限的向天空伸展，才发现，我们的身体也随着天地在无极限的伸展起来，胸怀变得博大，宽容。以前所有的事物，现在看起来，其实不过就是生活的一个过程。不管你能否接受，生活还依然在继续，何不忘记烦恼，走向快乐的生活里呢?往事如烟，说起来简单，真正能够让这往事如烟散去，何等的困难。

当我站在瑜伽的会馆里，眼睛里看到的，是茫茫的翰海与无极的宇宙。我们不过是这宇宙中的一粒沙土，何必将生活描摹的那么悲伤，那么哀怨?树有树的理想，风有风的变迁，延续我们生命的，是淡然的路线。将思念安顿在深海，推动灵犀中的引擎，用优雅和轻松走向人海中间。也许未来的天空，会有一个幸福在等待着你与我。就这样，慢慢的等吧，一切顺其自然才好。

说不定哪一天，蓝色的天空会裂开一个缺口，展示乌云的温柔，慰藉这希望的灵魂。瑜伽的色彩在于:用微笑迎接生活.无论生活如何的不如意，都要勇敢而坦然的面对。因此，我觉得，一个女人，习练一点瑜伽对生活大有益处。这个社会从来不缺乏美，欣赏美也是人的正常思维。在渐渐老去的情怀里，用温柔善良端庄来塑造我们的人生，用满怀的热情迎接生活的冰霜，无论苦乐，都要怀着一指温柔，笑着对待我们的生活，更应该善待我们的身体。

只有这样，你的生活才是瑰丽而又多彩，浪漫而又安然。有时，静静的去冥想，也是一种生活，也是一种美。刻画生活，打造完美的意境，才能让生活中的一切变得美好，变得馨香。女人，瑜伽；瑜伽，女人。这是现今文化的需要，也是女人自信的开始。愿天下所有的女人都能找回自信，找回自我，为自己的明天塑造一个完美的世界。怀着一颗感恩的细细品味当下，珍惜当下，你便能享受精彩的每一天!。

手机上有哪些值得长时间玩的单机游戏可以推荐？

其实有很多的单机游戏，都被埋没了，尤其是手游单机，因为它没有任何广告宣传，只要你不去特意的搜索它，它就不会出来。下面小编就从两大类型介绍一些，超耐玩的单机手游。打怪升级刷装备的ARPG类：这一类游戏的玩法都很耐玩，比如电脑上的《暗黑破坏神2》《火炬之光》《恐怖黎明》等，都是这一类型的经典神作，它们的玩法大都偏向于刷BOSS、刷装备等，以及多样化的职业和技能系统，让玩家们百玩不厌，而下面要介绍的这几款游戏，都是和上面电脑版差不多的。

《异教之神》典型的暗黑2手机版，没有任何的职业限制，共有4种加点线路，可更具不同的组合玩出不同的玩法，装备系统和合成系统，完全按着暗黑2的流程走，甚至是“符文之语系统”和宝石系统，都被这个游戏刻画出来，以及“赫拉迪克方块”也被这个游戏完美的引用了下来，所有的宝石都和装备，都有不同的方法进行合成、镶嵌、打孔、强化、进阶等。

（游戏支持PVP）《永恒之金》（需联网的单机）主流的欧美式ARPG游戏，战士、法师、猎人三种经典职业，但他们都有不同的加点方式，以及大量的装备搭配等，而游戏的最大亮点也就是装备系统，除了品质的不同外，还有大量的属性随机，让你所获得的每一件“非固定”装备都不一样，游戏中还有套装系统、镶嵌系统、以及洗练系统等。

（游戏支持PVP）《英雄围城口袋版》这款游戏，可能是职业最多的一个ARPG类型的单机手游了，多答15种，而且每种职业至少有2种玩法，与上面两款游戏相比，这款游戏更加的自由，地图非常的大，而且没有任务等限制，只要你打得过，可以任意游走。另外游戏自带特殊的联机方式，就和暗黑2的创建房间一样，你还可以设置密码，完全可以和你的好基友一起刷副本、刷BOSS。

高自由度沙盒创造类：沙盒游戏的巅峰可能就是《我的世界》这种，除了高自由度以外，还能自己创建建筑等，或者像《方舟：生存进化》这种，不但有超高的画质，还有较强的沙盒系统和高自由度。下面小编就推荐类似与这2款游戏的，手游单机。《辐射三部曲手机版》这个系列分别为《辐射岛》《辐射之城》《切尔诺贝利大逃亡 测试版》，它们是从低到高的版本以此排序，画质和配置也是一样，而玩法方面大都相同，就是以生存、找资源、合装备、打僵尸为主。

《简单飞行》一款可以完全开发你想象力的游戏，在游戏中你可以通过几百种不同的配件，搭配出各种不同的载具，并且可以通过模拟、实验等方式，测试他们的综合性能。《口袋宇宙》开局一双手，徒手造宇宙，一款模拟太阳系的沙盒手游，这个世界会变成怎样、会出现怎样的生命体都完全由你掌控。《拾荒工杰克》如果你玩腻了《泰拉瑞拉》，完全可以试试这款依靠捡垃圾创造世界的游戏，在游戏中所有材料全靠捡，徒手创造一个属于自己的世界。

在今年的全画幅新款微单当中哪款相机比较优秀？

今年的索尼新品A7R4是一款6100万像素相机，如果不对6100万像素的图像进行裁剪，利用索尼的Pixel Shift Multi-Shot可以将像素提高四倍，达到离谱的24000万像素。它的AI自动对焦系统具惊人的速度和准确性，而Eye AF系统也是目前市场上最好的。它还改进了处理方式，能很好地处理4K视频。

通过索尼的Imaging Edge软件将16张单独的图像拼接在一起，从而生成一些非常酷的图像。这款相机的价格为26999元，在价格上与竞争对手不相上下，A7R4让人惊讶之处是它的用途如此广泛。它不是运动相机，但它可以提供非常不错的连拍性能。自动对焦系统惊人的准确，该系统可以在几乎每种拍摄场景下提供清晰的照片。

对待经常挑战领导权威的情况，如何对待与处理？

经常挑战领导的权威 ，那就不是为了把工作搞好，这与向领导提合理化建议根本不是一回事， 那是故意找领导的茬 ，给领导的工作出难题了。对待这种情况有三种处理办法 :一是健全制度，坚持用制度管人 ，人管人难管 ，用制度管人才管得住，管得实。二是讲究领导艺术，公平公正对人处事，坚持以德服人。三是凭领导的人格魅力来影响人 ，以身作则，率先垂范。