解读北京中考体育方案

解读北京往年中考体育方案

 

北京市中考体育考试项目将在往年5月5日-15日集中测试，由必考、选考、过程性考核组成，分值40分。下面是对体育考试的方案进行解读，包括缓考与免体策略、项目选择、备考训练，具体情况一起来看看吧~

 

1、考试项目设置

 

表-往年北京市中考体育项目构成及分值

 

 

 

2、考试项目选择策略

 

1）球类项目选择

 

从项目稳定发挥角度来看，篮球＞排球＞足球；

 

从项目考试难易程度来看，排球＞篮球＞足球；

 

从往年考试人数多少来看，篮球＞排球＞足球；

 

以上的顺序排列属于球类项目均为无基础状态，排除体育锻炼中考生兴趣指向、练习时间预测（数据为往年仅供参考）等因素。考生根据项目的考试方法，结合自身的情况有针对性选择确定。

 

2）力量类项目选择

 

从项目稳定发挥角度来看，引体向上（男）/仰卧起坐（女）＞实心球；

 

从往年考试人数多少来看，实心球＞引体向上（男）；仰卧起坐（女）＞实心球；

 

力量类项目选择主要考虑到考生的身体形态，主要为身高体重因素。男生身材匀称或偏瘦或身高不足180cm的着重考虑引体向上；女生除了特殊情况外（比如体重过大或者伤病不宜练习腰腹折叠动作）仰卧起坐应为***。实心球属于技巧性稍强项目，需要较强的技术练习，临场发挥所受因素较多。

 

3、考生情况类别

 

1）普通考生

 

各单项成绩满分为10分，现场考试和过程性考试均保留原始成绩，不单独进行“四舍五入”的处理，如29.5+9.5=29分。考试结束后两者相加，按照“四舍五入”的原则处理，如39.5≈40分。

 

2）免考考生

 

比较好类：因残疾丧失运动能力凭市残联残疾证书，现场考试以（30分）满分记录。第二类：因病不宜参加剧烈运动而长期免修体育课的学生按照总分（40分）的60%（24分）记分。

 

第三类：因临时伤病不能参加现场体育考试的学生，由两部分合计组成：一是现场考试成绩满分（30分）的60%（18分），二是过程性考核成绩（与正常学生的计分办法相同）。

 

3）缓考考生

 

女生特殊生理期或考生临时伤病等原因，可以申请缓考。

 

4）考试方式

 

各区县统一组织实施，5月5日-15日集中测试，缓考时间预测（数据为往年仅供参考）为5月17日-25日。1000米和800米是考生***参加的考试项目；其他项目随机安排，当场向考生公布成绩。

 

4、备考训练安排

 

从寒假前后开始到考试时间预测（数据为往年仅供参考）分为准备期、基础期、强化期、模拟期、考试期5个阶段。准备期主要是运动装备和时间预测（数据为往年仅供参考）安排；基础期主要任务是全面了解项目规则、建立项目动作技术概念、掌握练习方法、制定训练计划；强化期基本上动作要领掌握，需要进一步巩固，形成动作熟练自动化；模拟期和考试期主要是心理状态与体能储备调整。

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