【解说】往年许昌中考体育项目及分值_展全思梦

许昌市初中毕业生体育考试项目采用统一考试方式，项目为“两个必考项目+两个抽签项目”。初中毕业和入学考试的体育考试成绩以满分70分计入中考总成绩。具体考试项目见下文。

许昌中考体育总分项目

初中毕业和入学考试的体育考试成绩以满分70分计入中考总成绩。

所需项目有:

1000米(男)/800米(女)22分钟

坐在前面得14分。

抽奖项目分为技能类(含足球、篮球)和素质类(含立定跳远、一分钟跳绳)。

技能篮球20分

优质立定跳远14分

这一次的“两个抽奖测试项目”是由在场的家长制作的。与往年不同的是，今年全市中考体检科目由本次抽签确定，不再由各县(市、区)组织。

中考体育注意事项

①多喝水，每天保持1500毫升至2000毫升的摄入量。充足的水分可以保证学生的血液循环，大脑所需的氧气也可以提供。

②多吃蔬菜。考前天气热的时候更容易让人生气。多吃水果和蔬菜不仅可以补充学生的营养、维生素和矿物质，还可以防止生气。一般来说，饮食中的蔬菜每天可以保持在300到400克，水果可以保持在100到200克。

(3)少吃多餐，不仅有助于学生减轻考前的压力和疲劳，还能减少厌食。

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