儿童挑食原因一览

儿童挑食是妈妈最头疼的事情。很多宝宝都会出现挑食的情况，让妈妈们束手无策。挑食是一种非常不好的饮食习惯，下面是小编为大家整理的儿童挑食原因一览，喜欢可以分享一下哟!

儿童挑食原因

1、饮食单调

长期饮食单调很容易造成孩子厌食，家长们尽量做到孩子的食物多样化，根据孩子的喜好做出不同形状的及口味的食物，增强孩子的食欲。

2、父母影响

很多家长也有偏食的习惯，这样会导致孩子偏食，所以家长要以身作则，不要偏食，给孩子树立榜样。

3、零食过多

孩子都爱吃零食，家长一定要控制，不能因为孩子喜欢吃，就多买，零食吃多了会影响孩子的食欲，长期下来，孩子就容易挑食。

4、吃饭看电视

吃饭看电视是每个孩子的通病，家长们一定要不注意不能让孩子边吃饭边看电视，这样会分散孩子的注意力，不能专心吃饭，造成吃饭时间预测（数据为往年仅供参考）久，家长就一直逼着孩子吃，久而久之形成习惯，孩子就容易产生厌食。

儿童挑食解决方法

1、父母做好榜样

首先父母不能挑食、偏食，要以身作则，给孩子做好榜样，带着孩子吃饭，多夸赞孩子，孩子受到激励吃饭会更积极。

2、食物多样化

孩子的食物多样化，要合理搭配，保证色、香、味，做一些宝宝喜欢的造型提高宝宝的食欲。

3、控制零食

要控制孩子吃零食，过度吃零食会造成孩子食欲下降，甚至不吃饭，靠零食来充饥，对身体非常不利。

4、吃饭地方要固定

一定要给孩子固定吃饭的地方，吃饭的时候不可到处乱窜，吃饭前，父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动，应将电视等关掉，玩具、书籍收起来放好。

5、食物要新鲜

给孩子吃的食物一定要新鲜，比较好现做现吃，不吃剩食，多选择一些易消化的食物和一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。

儿童挑食危害

危害一：营养不良

儿童是生长发育的是快速时期，只有充分的营养，才能保证孩子的健康成长。一旦出现挑食的习惯，就会导致部分营养素摄入不足，从而出现营养不良的状况。

危害二：体重、身高不达标

儿童挑食就会造成蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入不足，就会导致孩子体重、身高都不达标。

危害三：影响智力发育

儿童挑食会出现注意力不集中的表现，而且智力的发育要低于正常孩子。

危害四：抵抗力下降

儿童挑食直接影响孩子的抵抗力，挑食会导致饮食不均衡。孩子不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力，因而更容易患病，经常出现上呼吸道感染等疾病。

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