来宾健康管理师培训学校

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1、触类旁通，举一反三

看第三遍书的时候，*不用每一行，每一个字去看了，有了前面看书的基础，对哪些该看，哪些要多看，你一定是心中有数了。这时在看书的同时**能做到触类旁通，举一反三，具体说来*是从一个知识点联想到另外一个知识点，这样由点而面，进而形成一个完整的知识链，这种跳跃性思维对记忆很有帮助。

2、取易去难，归纳总结

当你进行*一次复习的时候，将主要精力放在容易记忆的、容易的知识点上，俗话说得好“贪多嚼不烂”，放弃那些疑难知识点，不要让它们干扰你的记忆。对一些有一定规律的知识点要有意识的进行归纳总结，用一些简洁的，通俗易懂的词语进行归纳以方便记忆。催乳的3个小技巧

• 食物补充营养

  催乳的*个方法当然*是食补了。*先要知道哪些食物是催乳的，可以给产妇吃。比如， 丝瓜络，放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳的功效。再如茭白，茭白搭配猪蹄催乳不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。

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• 注意按摩技巧

  用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩，可以促进乳腺管通畅；用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，可以加强泌乳反射；想要消退乳晕及周围组织硬结时，可以一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。

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• 加强宝宝吮吸

  有时不是因为妈妈不产奶水，而是宝宝吸奶的劲不够大，所以吸不出奶来，还有即使没有奶水，也要让他吮吸，这样可以刺激乳腺分泌乳汁。一般来说，*中，至少要让宝宝吮吸8次，每次吮吸的时间预测（数据为往年仅供参考）不能少于半个小时，当然，也不要过长，主要还是根据宝宝的需求来看。

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我国有14亿多人口，慢性病高发，人口老龄化，亚健康人口非常多。随着人们健康意识的增强，我国医疗体系逐步向健康管理型预防体系转变，健康管理师的机遇是非常优越的，经济学家断言21世纪是健康管理的世纪。以下是阳光母婴教育为您整理的健康管理师考证培训的相关内容。,关于阳光母婴

品牌介绍

阳光母婴教育成立于2005年，隶属于北京环球阳光母婴教育科技股份有限公司，是一家专注于工程、医卫、教师、财经领域辅导培训的综合性教育服务机构。公司现有5000余名员工，拥有1000余名专业讲师，已在全国30个省市自治区开设了200余家直营分校。主营项目包括：工程类——建造师、消防工程师、造价工程师、安全工程师、监理工程师、咨询工程师、环境影响评价师、BIM应用工程师、国际项目管理师、公路水运检测师、房地产估价师、通信工程师;医卫类——执业药师、执业医师、中医专长医师、乡村全科医师、健康管理师、心理咨询师、营养师;教师类——教师资格证、教师招聘考试、特岗教师考试;财经类——初/中级经济师、初/中级会计师、银行从业资格、证券从业资格、基金从业资格、人力资源管理师、薪税师等。公司成立以来，一直积极推进职业教育发展革新，依靠科技进步先后推出“网络+面授+智能题库”的融合式教学和“讲师授课+助教答疑”的双师课堂，全面采用3D模拟仿真技术开展教学，汇聚内外师资打造精致产品，整合社会优质资源搭建人才交流和企业合作平台，为每位学员提供包括政策咨询、教学辅导、学习规划、备考答疑、*业指导等在内的个性化 “一站式”服务，建立了完善的教育和职业循环发展服务体系。

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