寿命长的人，一般都有着8大特征，若占2个以上，离长寿不远了

原标题:长寿的人一般有八大特征。如果他们占了两个以上，他们就离长寿不远了。

人的一生，从30岁开始自立，然后需要20年来养育后代。几乎要等到50岁以后，才能完全做回自己。很多人没有王力可思聪这把金钥匙，也没有资本和能力去过自己想要的生活。但如果你能活到100岁，前50年已经打下了坚实的基础，接下来的50年，你可以随心所欲地生活。如果你在未来50年足够幸运，你很可能创造奇迹！

其实长寿并没有我们想象的那么难，也没有什么规律可循。

很多长寿的人几乎都有这五个特征，占了两个，你离长寿也不远了！

长寿的人一定要饮食规律、适度，注意营养均衡，不挑食，荤素搭配。这样的饮食习惯可以保证身体有充足的营养。搭配粗细均匀的五谷杂粮会让肠胃更舒服，也有利于消化器官的保养。

每天运动不仅能减脂，还能提高人体免疫力。研究证实，每天散步30分钟的人会比普通人长寿，尤其是中年人。运动不仅可以减肥，减少疾病预防，还可以使身体各个关节更加灵活，延年益寿。

美国曾经有一项研究表明，人际关系良好的人会比其他人长寿，而孤独的人更容易有健康风险。拥有一个良好的社交圈可以起到预防老年痴呆症和缓解压力的作用。而且在人际交往中，人体内会释放多巴胺，对人的长寿非常有益！

每天一杯茶对人的身体非常好，特别是人到中年，容易患心脑血管疾病。每天一杯菊花茶，不仅可以清肝明目，排毒养颜，还可以舒缓小情绪。此外，决明子和金银花，再加上牛蒡根和桂花，可以做成袋泡茶，泡水喝，会持续30天，这样才健康长寿。

1.菊花:养肝明目；

2、决明子:清肝明目可解毒；

3、金银花:温补肝肾；

4、牛蒡根:保肝解毒；

5、桂花:养肝润肺。

【如果自己搭配太麻烦，可以试试更科学配比的同款茶包，保养血管的效果可见一斑。】

相信很多人都会有这样的感觉。人活得越久，越爱笑，因为总是有一颗乐观的心，每天都能有一颗开放的心态。其实在日常生活中，我们也有这种经历。当我们心情好的时候，全身都会很放松。自然，如果我们每天都能保持愉快的心情，就会让身体远离各种疾病，微笑十年。每天对着镜子微笑，给自己一个好心情！

很多年轻人喜欢熬夜，熬夜会过度消耗身体。长期熬夜会降低身体机能和免疫力，疾病就会找上门来。所以他们坚持早睡早起，让身体各个器官都能按时作息，身体也会越来越好。规律的作息可以让自己的工作更有效率，同时也可以让自己的身体器官更有效率，身体的各种机能得以更新！所以为了长寿，尽量少熬夜！

用的脑子越多，寿命越长！这是我国研究人员对比后得出的结论。因为经常思考可以延缓大脑的衰老，所以很多老年人喜欢打麻将和下棋。这些娱乐活动有助于老年时锻炼大脑，甚至经常嚼口香糖也能为大脑提供足够的营养，所以多做脑力游戏有助于提高记忆力，让大脑越来越年轻！

每天日光浴30分钟，可以补充钙和维生素D，对身体也很有好处。但是选择在紫外线弱的时候，夏天紫外线强，出门要注意防晒！

以上八大长寿特征，都是从95岁以上、寿命高的人身上总结出来的；随着我国医疗条件和人们健康意识的不断提高，相信健康的生活方式会被越来越多的人所喜爱。回去多看看。

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