青岛中小学返校时间预测（数据为往年仅供参考）

展全思梦 2025-10-28 08:46:20

青岛中小学返校时间预测（数据为往年仅供参考）

往年青岛市中小学学生返校时间预测（数据为往年仅供参考）已经确定，全市高中（含中职）非毕业年级于5月20日复学。全市初中非毕业年级5月20日—25日陆续复学，其他各学段复课时间预测（数据为往年仅供参考）请见下文。

往年青岛中小学返校时间预测（数据为往年仅供参考）

青岛中学开学时间预测（数据为往年仅供参考）

高中（含中职）非毕业年级5月20日复学。

初中非毕业年级5月20日—25日陆续复学。

青岛小学开学时间预测（数据为往年仅供参考）

小学3—6年级5月20日—25日陆续复学。

小学1—2年级、幼儿园、特教学校、校外培训机构6月2日—8日陆续复学，

具体时间预测（数据为往年仅供参考）由区市按照“县域同步”原则确定。

防疫小知识

1.适当的睡眠。好的睡眠能帮助我们身体得到修复，增强免疫功能。入睡前可以做一些放松的准备。可以使用呼吸放松法，用缓慢的吸气和呼气的方式让身体放松下来，这样可来回做二十下，配合肢体肌肉的放松。

2.饮食有节。建议根据不同的体质情况进行饮食调配。疫邪为湿温之病，饮食上要强调少油腻，可以多食用山药、薏米、冬瓜、芡实和白术等健脾祛湿之品。另外，肥胖者多为痰湿或阳虚体质，饮食上更要注意，如果肉食不减，脾胃受损，加重痰湿，易受疫邪侵袭。

3.适当运动。要保持适度运动，不可久坐或久卧，推荐练习八段锦和太极拳。天气寒热不定时，应多活动筋骨，拍打膀胱经等，助阳气升腾扶正气以驱疫邪。

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