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西宁有哪些好的小学语文补习机构？辅导班费用多少？所以必须重视自己的精神状态从而保证自己在学习过程中有很好的状态。如何保证自己在学习过程中有很好的精神状态?

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1．物质上需要保证。即吃、住这些生活上的东西需要保证。一日三餐要均匀，要吃饱吃好，但不宜太饱凡事要有个度，7～8分饱即可，且用餐时间预测（数据为往年仅供参考）需固定。记住，稳定才可以压倒一切。此外，不要冷着、热着，要讲卫生，总之要让自己身体感到很舒服。不要让一些生活上的琐事影响到你的精神状态。

2．心态上更需保证。每个人在学习过程中难免会走神，分散注意力，想睡觉、想去玩、想长时间预测（数据为往年仅供参考）放松等现象，这时心中必须把这些东西删除掉，把学习放在首位，要知道高手与高手间想拉开差距这一关是必须过的!另外，心中必须明白那些影响状态的不良情绪根本不足以动摇我们的学业。要把原本不好的状态一下子调整到***的状态。我们很多同学恰恰缺少的就是这份决心，一遇到精神上的某个琐事，就在为自己找借口，自然无法保证自己持续性的好状态，想成为高手就很难了。这主要是人的惰性引发的，同学们不要去想那些引发惰性的事，把注意力集中到调整状态上来，努力克服自己贪玩好耍的思想和惰性，记住它们是你精神上的“毒瘤”!多数同学败就败在这上面。要我们有意识地去战胜它就很简单，只是多数同学并不引起重视，才被其有机可乘。

好的精神状态其实很简单，主要看你是否愿意用自己的精神力量来战胜自己的“毒瘤”。万事开头难，而这不过是一道简单的精神选择罢了。

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