中考体育考什么项目?中考体育评分标准是如何制定的

展全思梦 2025-11-06 01:01:04

作为体育中考必不可少的科目，很多中学生都在准备体育考试。为了帮助大家顺利通过中考体检，下面，边肖特意为大家整理了中考体检的项目，希望对大家有所帮助。

中考体育都考什么项目?

由于地域的限制，中考体育的考试标准和项目都是各地区制定的。下面小编将整理一些以往每次考试都会出现的考题，仅供参考:

必需事件1。立定跳远2。跳绳3。投掷实心球

必需项目1。男生1000米，女生800米。2.篮球往返运球。

中考体育是通过统一测试来评价初中毕业生身体素质的统一评价模式，即通过测量现阶段的运动成绩和通过测量身高、肺活量、体重得到的指标来进行身体素质评价。体育中考的时间一般是每年的3月到5月，因地而异。考试成绩影响学生考上高中。

中考体育跳远如何练习?

做法:在地上放6 ~ 10个小海绵垫，每个距离1米左右。练习者站在垫子后面，双脚左右张开，脚趾平行，膝盖向下，手臂自然向后摆动，用脚的力量向前向上跳过障碍物，在手臂的配合下向前向上摆动，落地时弯曲膝盖垫起，落地后快速进行下一跳。重复5 ~ 6组。

跳步主要发展腿部力量和脚踝力量。

动作:双手放在背后，双脚平行张开，屈膝半蹲，利用前脚掌的力量做连续跳步。可以一次跳20 ~ 30步，重复3 ~ 4组。

力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用就不能充分体现，两者相辅相成。因此，在做腿部力量练习的同时，一定要提高立定跳远技术。

以上就是边肖整理的中考体检项目给大家的，希望对大家有所帮助，更多中考信息可以继续关注本站！

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