长白班,白班的初期症状

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一个岗位是长白班，但工资在6000左右，另一个是两班倒，工资在8000左右，该怎么选择？

看了许多答复，都是选择长白班。毫无疑问，我也会选长白班。选白班不是因为熬夜伤身体，而是相对于倒班，其实是最优选。有人说白班比倒班少2000，并不多，加上熬夜伤身体。所以才选择白班。这是大多数的回答。既然题主在犹豫选择哪个，我就全面的给你分析下。1.工资很多人表面看着倒班比白班多2000，其实不应该看月工资，应该时薪。

因为不知道题主具体工作时间是什么清理。我们就都以月工作22天来算。长白班八点到五点9个小时两班倒12个小时白班时薪： 6000÷（22×9）=30.30晚班时薪： 8000÷（22×12）=30.30既然白班和倒班的时薪是一样，那就表明长白班和倒班的工资是一样的。多得2000块也是你多工作了66个小时所获得的。

所以明面上看着多2000，实际你一个月要多工资66小时。得出结论：白班和倒班的时薪是一样的，时间收益比也是一样。这一项打成平手。2.作息时间白班八点五点。每一个工作日都是相对固定的工作时间，所以不会影响到一日三餐的摄入与晚上的正常入眠休息。偶尔加班也不至于让你熬夜，影响你第二天的正常工作与休息。倒班12个小时。

早上八点到晚上八点。算一个月22天工作日。就有11个白班与11个夜班。11个早班还好，不会太影响第二天正常作息与社会活动。11个夜班里，肯定多多少少会影响你的整体状况，面临睡眠时间紊乱，面临一日三餐没有正常摄入。可能凌晨需要加餐吃宵夜，可能白天要睡觉，没有按时吃饭。一两个月内可能对你影响较小，如果是长时间倒班，你可能需要花更多的时间与精力去恢复与调整整体的身体状态。

得出结论:作息时间上，白班的作息时间优于倒班。3.生活白班因为上班时间固定，不会过多的影响正常的社会交际与陪伴家人。下班后，需要与朋友之间来往应酬也有时间，想下班回家陪伴家人也不会受到影响。不会因为生活的事情影响到工作，也不会因为工作时间影响到私人生活。倒班因为每天是十二个小时，社会交际与陪伴家人就多少会受到影响，上夜班的那些天就肯定不能陪伴家人，见面交流的时间就少。

上白班的时候，与朋友之间的应酬来往肯定会因为你下班时间而受到影响。得出结论：在生活中，倒班对日常交际的影响大于长白班。生活这一点上长白班优于倒班。4.自我提升白班时间固定，可以利用下班时间学习，健身，参加夜间培训，甚至可以去临时兼职增加收入。可以有效的提升自己的各项技能与爱好。倒班需要黑白颠倒，时间相对不固定。

可利用支配时间少，所以用来提升自我的时间也会比长白班少。而且倒班需要更多的调整时间去满足日常的提升，学习时间和提升效率还没长白班好得出结论：自我提升这一方面白班胜出。5.工作上升空间毫无疑问在工作上升空间来讲，在能力与付出相等的情况下，长白班升职的几率比倒班的大。一是白天接触领导的机会多，能与领导交流办公的机会也多，倒班的则要少些，因为领导肯定不会倒班。

二是一般会议或者活动肯定是白天举行，上长白班参与的机会比倒班的大，展现自己能力的机会也多。而倒班的因为时间关系，很可能有活动的时候，你因为上晚班需要休息而无法参加，从而失去展现自己的机会。三是有外出学习培训交流的机会，肯定是优先长白班的，其次在倒班的，长白班学习培训的机会会稍大于倒班的。工作上升空间这一项来讲，长白班优于倒班。

所以根据这五点对比，从各方位白班都优于倒班的。虽然到手工资白班可能暂时少于倒班的，但从长远的角度来看，无论是家庭，事业，朋友，身体，工作升迁。白班都优于倒班。如果有的选择的话，建议题主选择白班。如果题主非在意那月工资暂时多的2000选择晚班，那也只愿题主在倒班的日子里，注意身体。因为身体才是做任何事的根本，身体好了才能有更多更好的选择。

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