冬季寒冷干燥，女人多喝这碗汤，满满的胶原蛋白，香甜软糯很黏稠

展全思梦 2025-10-27 16:39:03

冬季寒冷干燥，女人多喝这碗汤，满满的胶原蛋白，香甜软糯很黏稠

原标题:冬天又冷又干，女人喝这碗汤，满满的胶原蛋白，又甜又软又粘。

在寒冷干燥的冬天，女人喝这碗汤，里面充满了胶原蛋白，又甜又软又粘。

立冬后，正式进入冬季。最近真的是越来越冷了。北方许多地区开始大规模降雪，出现了一系列严重的灾害。虽然这里降雪量不大，但是气温可以明显降低，寒冷干燥。

在这种环境下，人们肯定会感到不舒服，尤其是女性，她们觉得自己的皮肤很干，全身都很干。这种感觉真的很难受。其实冬天我推荐女性喝一碗汤，就是银耳汤。银耳是一种营养价值很高的食物，也被称为“穷人的燕窝”。

里面充满了胶原蛋白。多喝酒对女性皮肤有好处。矿物质、膳食纤维等。都很丰富。我一周喝几次，又甜又软又粘。我真的很喜欢这顿饭。今天就跟大家分享一下煮银耳汤的方法和技巧，学完之后试着给家人做一顿饭。

【炖银耳汤】

配料:银耳、枸杞、雪梨、红枣、冰糖。

1.银耳需要提前泡一晚上。我们提前把银耳放在清水里，一晚上就会变得很大。

2.接下来我们来处理枸杞、红枣和雪梨。枸杞红枣洗净。如果用雪梨，我们会把它们去皮，切成小块。银耳泡好后，我们取出来切掉底部的根，然后把银耳撕成小朵。撕裂越小越好，越容易凝胶化。

3.马上，我们准备一壶水。水开后，我们加入银耳和雪梨，用大火炖一会儿。煮沸后，让我们用中低火煨20分钟。这时，打开盖子，用勺子搅拌一会儿。

4.然后放入红枣和冰糖。别担心。如果放得太早，很容易熟。继续炖半小时。银耳汤变稠后，***加入枸杞。搅拌均匀后，我们就可以出锅了。

冬天来了，女人记得多喝这碗银耳汤。银耳营养丰富，口感好，搭配雪梨也是秋冬必备。有时间预测（数据为往年仅供参考）记得在家做。这锅煮好了，记得给全家人。又甜又软，好过瘾。

烹饪技巧:

1.炖银耳汤的时候，一定要选择新鲜的银耳。银耳撕得越小越好。越容易粘出来，自然就越厚。回搜狐多看看。

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