麦片和它是天生一对,我家一周吃2次,增强骨骼,美白祛斑

麦片和它是天生一对,我家一周吃2次,增强骨骼,美白祛斑

原标题:麦片和它是天生一对。我家一周吃两次,强健骨骼,美白祛斑。

导语:麦片和它是天生的一对。我家一周吃两次,强健骨骼,美白祛斑。

最近气温***比***高,天气也比较干燥,一定要多补充水分!随着春天的到来,除了干燥的天气,食欲也降低了。每次家里煮一桌菜,一家人最多会吃三分之一。如果之前的饭量还剩四分之一左右,可以想象现在的饭量明显减少!为了增加家人的食欲,我煮了很多营养又开胃的食物。今天和大家分享一个燕麦片黄桃蛋糕的食谱,口感柔软细腻。最重要的是食谱简单,营养丰富!多吃谷类制成的食物,不仅能强健骨骼,还能稳定血压、美白祛斑等。总之,大人小孩都可以多吃!燕麦片是它的完美搭配。我家一周吃两次,强健骨骼,美白祛斑!

燕麦片黄桃蛋糕

[燕麦片黄桃蛋糕]

【材料】:燕麦片、黄桃、酵母、面粉、食用油、鸡蛋、香蕉、红枣。

[制造步骤]:

燕麦片黄桃蛋糕

1:准备100克生麦片,再用清水多洗两遍,这样上面的灰尘就会被清理干净,在水中浸泡6分钟。

2:取出一瓶黄桃罐头,将里面的黄桃全部取出,放入料理机中捣碎。麦片泡好后,倒出里面的水,打1个鸡蛋,倒入捣碎的黄桃,加入3克酵母和300克面粉搅拌均匀。当里面没有干面粉时,加入少许食用油,继续搅拌均匀,直到面糊变薄。

燕麦片黄桃蛋糕

3.准备一个模具,刷上一层食用油,把搅拌好的面糊倒入其中,不要倒得太满。大概需要六七分钟才能装满,盖上保鲜膜,高温发酵60分钟。

燕麦片黄桃蛋糕

4:准备几个红枣,去掉枣切成小块,香蕉去皮切成块备用。面糊发酵好后,放入红枣和香蕉片,撒上一点黑芝麻,盖上一层耐高温的保鲜膜,放入锅中用冷水蒸,水开后蒸20分钟,锅热时脱模,切小块即可食用。

【制作燕麦片黄桃蛋糕的注意事项】

1:先将生麦片洗净,然后放入水中浸泡5分钟。如果家里有熟麦片,可以用熟麦片。这可以根据家里现有的食材。

2:将罐头中的黄桃全部取出,放入料理机中。里面的果汁可以自己喝,不用放在料理机里。尽量把黄桃泥做得细腻一点,越细越好。

3:将酵母、鸡蛋、黄桃泥、面粉和食用油放入麦片中,搅拌成稀面糊。面糊不能搅拌得太粘稠。面粉的量可以根据实际情况放。面糊发酵后,可以放入自己喜欢的干果或水果。

以上是燕麦片、黄桃和蛋糕的制作方法。你什么都学会了吗?其实这个方法比较简单,里面需要的食材都是家里常见的,做起来还是挺方便的!如果你喜欢这种燕麦片和黄桃蛋糕,记得收藏起来,有时间预测(数据为往年仅供参考)的话自己在家做!回搜狐多看看。

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