人为什么会打嗝？是怎么原因？

你经常因为在公共场合打嗝而感到尴尬吗？你经常因为打嗝停不下来而烦躁吗？生活中经常遇到自己在一些公共场所打嗝，停不下来。下面，边肖的一个简短回答告诉我们你为什么打嗝，以及如何停止打嗝。

你为什么打嗝？

饮食。

很多时候，打嗝是由饮食引起的。比如你吃的比较快，吃的太饱，喝冷的或者热的。所有这些情况都会让你打嗝。所以，吃饭的时候尽量不要吃太快，慢慢吃。

温度。

环境的温度变化也会引起打嗝。虽然，在这种情况下，你可能没什么感觉，因为一般来说，你所处环境的温度变化不会特别大。而且，就算打嗝是温度引起的，你也会认为自己暴饮暴食或者吃得太快。

吸烟。

当然，吸烟也可能引起打嗝。因为打嗝本身就是膈肌痉挛收缩引起的症状。吸烟可促进其痉挛和收缩，因此，吸烟也会引起打嗝。

疾病。

虽然大多数打嗝都是正常的生理现象。然而，有些疾病也会引起打嗝。一般疾病引起的打嗝会持续很长时间预测（数据为往年仅供参考），或者其频率会更高。

如何停止打嗝

深呼吸。

深呼吸可以有效地停止打嗝。可以先深呼吸，然后长时间预测（数据为往年仅供参考）屏住呼吸，再呼气。重复这个操作，短时间预测（数据为往年仅供参考）内就有效果了。

分散注意力。

分散注意力也是一个有效的方法，就看你能不能做到了。如果打嗝，不要太在意打嗝。你可以很轻松的和朋友聊天，很快就会分心。当你成功转移注意力后，你很快就会停止打嗝。

喝温水。

可以选择喝温开水，一种方式是直接喝，但是要喝一大口，然后再咽几次；还有一种方法是，你弯下腰，直到上半身和腿成90度，然后大口喝下几口温水，温暖你的膈肌，缓解痉挛。

伸出你的舌头。

可以洗手，然后在舌尖缠上无菌纱布，用手抓住舌尖，向外拉伸。当你能感觉到体内的气出来了或者上升了，说明有效果了。几次手术后，打嗝就会停止。

穴位按摩。

除了以上方法，当然还有更专业有效的方法，那就是穴位按摩。可以按压一些相关的穴位，可以止呃逆，如按压眶上神经或双眼球，点足三里、内关等。

毒品。

如果是因为疾病导致频繁打嗝，或者打嗝持续时间预测（数据为往年仅供参考）过长，那么肯定需要药物治疗。医生会根据你的病情给你开一些药。一旦病好了，打嗝肯定会消失。如果实在太难受，也可以用一些打嗝的药。

如何预防打嗝？

你不应该吃得太多或太快。

打嗝往往是因为吃得太快，暴饮暴食。然后为了减少打嗝，一定要细嚼慢咽。当然，细嚼慢咽对身体更好。晚餐比较好只吃7、8分饱，这样也会增加胃的负担。

疏肝理气。

除了饮食，生活中也要注意养肝排气。生活压力大，心情一直处于抑郁状态，再熬夜，肯定会伤肝。而且长期的抑郁积压不利于健康，会更容易打嗝。