最全快速记忆方法

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【理解记忆法】

在积极思考和深刻理解的基础上记忆材料的方法称为理解记忆法。记忆的基本条件是对材料的理解和思维加工。一些材料，如定理、定律、历史事件、文学作品等。在记忆这类材料时，我们一般不会逐字记忆，而是先了解其基本含义，通过思考进行分析和综合，把握材料各部分的特点及其内在的逻辑联系，将其纳入已有的知识结构中，以便记忆。

理解是建立在理解材料内容的基础上的。这种理解不仅仅指理解材料，还包括理解材料各部分之间的逻辑关系，以及材料与以往知识和经验的关系。理解的全面性、牢固性、准确性和速效性取决于学习者对材料的理解。

如何理解和记忆？

学习时要经常有意识地运用理解记忆，在记忆时积极思考，这样才能取得好的效果。背材料时，只要是有意义的，就要要求自己“先理解，后记忆”，把材料分成大小段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不是一开始就逐字逐句地背。

我们说理解和记忆是高效有效的，是指只要理解了就能记住吗？不一定是这样。对于自己理解的东西，往往需要多次重复才能记住。有的人理解了某个学习内容，就认为学习过程结束了。他们不会有意识地要求自己记住它们，也不会通过重复来加深印象。然后，完全准确地记住学习内容是不可能的。

[一般记忆法]

概括记忆是一种提炼记忆材料，抓住重点记忆的方法。

虽然人的记忆潜力很大，但是记住看到的东西，看到多少，不仅不可能，而且不科学。如果你输了，你就赢了；如果你简化，你会有所收获。记忆时，一定要提取材料的关键部分，然后进行综合概括，形成一个或一组简单的、便于大脑接收、储存和提取的“信息符号”。

内存的一般形式如下:

1)话题概括法

读一本书，学一篇文章，欣赏一首名诗，都需要抓住主旨，了解丰富的思想内容和写作特点。如果能抓住大纲和脉络，把内容和重点系统全面的放在一起，记忆起来会方便很多。

2)内容摘要方法

学习大材料，需要抓住摘要，选择关键词和句子，记忆，才能激发所有内容的联想。从一部巨著、一部电影、一篇长篇论文的“内容介绍”和章节目录，到一篇文章、一段事实的记录，甚至是一个逻辑很长的长句，都可以用关键词和关键句子进行缩写或概括，化多为少，浓缩精华，从而启发记忆，加深理解。

3)缩写和概括

在学习和记忆的材料中，要仔细寻找作为思维“媒介”的关键词、词组，起到点到为止的作用，这就是缩写概括。用关键词做提示，联想整体意思。复杂的固定短语、名称、概念或知识串也可以缩写，使之成为简化代词。

4)数字综合方法

这是一种用数字概括事实、内容或句子以增强记忆的方法。比如习惯性使用的“五讲四美”“四化”“三大纪律八项注意”“三纲五常”“四书五经”等，都是意义明确，容易回忆的习惯性记忆方法。

5)顺序概括法

这就是按照记忆的顺序来记忆事实材料的方法。如历史事件的发生，各种条约的规定，历史上的各种政治改革和改革等。，可以编成简化的顺序，比较复杂的内容可以用一般的单词记忆。

【大纲记忆法】

大纲一般是材料的主线。在提纲中既要体现材料的主要内容、精神实质和逻辑关系，又要突出自己的语言风格，做到表达得当。写提纲是对材料进行分析、综合、归纳、理解的过程，有利于记忆。

大纲记忆怎么用？

(1)分析，即记忆材料的理解过程。比如，对于一篇文章，先浏览几遍，在了解整篇文章的基础上再进行段落划分，这样就可以掌握整篇文章及其脉络，为写提纲做准备。

②综合，即记忆材料的概括过程。在把文章分成段落的基础上，写出段落的大意，概括整篇文章的主题，抓住文章的主要环节。之后，找出他们的重点和难点，也就是需要记住的地方。

③表达，即轮廓的成型过程。有些大纲是别人编的。当然，你可以借用一下自己用，但比较好还是自己写。用自己的语言把印在脑子里的分析合成的大纲表达出来，会为记忆打下坚实的基础。

[系统记忆方法]

系统记忆法就是根据科学知识的系统性，把知识编织成网，让你记住一串。散落的珠子，我们一手抓不到几颗。如果我们用一根线穿珠子，我们可以通过伸出线端来拉出一大串。记忆也是如此。零散、碎片化的知识，记的不多，也维持不了多久。如果把知识组织起来，系统化，就会在你的脑海里留下深刻的印记。

把知识系统化，也可以用列表比较的方法。记忆是智慧的仓库，但在这个仓库里不能杂乱无章。各种知识要分门别类放在适当的地方，这样才能记忆清楚，提取方便。在上市的过程中，还可以培养比较和归纳的能力。经常整理出一个清单，知识在脑子里一清二楚。不需要专门背，也能牢牢记住。

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